विश्व कैंसर दिवस पर लोगों को बताए कैंसर से बचने के उपाय

विश्व कैंसर दिवस पर लोगों को बताए कैंसर से बचने के उपाय

 

आज विश्व कैन्सर दिवस पर डॉक्टर ब्रजपल त्यागी ने हर्ष Ent अस्पताल में अपने मरीज़ों को कैन्सर से बचने के उपाय बताये। 
1- वोवेल्स(aeiou)को जपना कैन्सर से बचा सकता है। यह हमारे पैरसिम्पथेटिक सिस्टम को जागरूक करता है। वोवेल्स जपने से हमारा मन शांत रहता है और हमें ज़्यादा ऐसिड(पित्त) नहीं बनता। पित्त बन्ना गले व खाने कि नली के कैन्सर को जनम देता है। इसको हम मेडिकल भासा में एलपीआरडी बोलते है। अगर वोवेल्स जप करके हम अपने पैरसिम्पथेटिक सिस्टम को सतर्क रखेंगे तो हमें एलपीआरडी नहीं होगा।

2- खाने के बारे मैं डॉक्टर त्यागी ने बताया कि हमें अँटीoxidants फ़ूड खाने चाहिए। जैसे हल्दी, कालीमिर्च, लहसुन, अजवाइन, ब्रोकोली, टमाटर, तुलसी, नीम, ग्लोए इत्यादि।
3- मिलावट का खाना खाने से बचें क्योंकि उसमें कैन्सर बनाने वाले तत्व होते है।
4- पूरा पेट भरकर कभी खाना न खाएं, थोड़ा थोड़ा खाना खाएं और रात मेें खाने के बाद एक दम बिस्तेर पर न लेटें। कम से कम दो घंटा बैठें। खाने में सभी प्रकार का स्वाद व रंग का इस्तेमाल करें। पानी शरीर के वजन के हिसाब से पिएं। उदाहरण के तौर पर अगर मैं 60 किलो का हूँ तो मुझे 3 लीटर पानी पीना चाहिए। ( फ़ाॅर्मोला- वजन किलो में 60/2= 30/10=3)। 
अगर हम ऊपरी सभी बातों का ध्यान देंगे तो 70% गले के कैन्सर से बचाव कर सकते हैं।