विश्व उच्च रक्तचाप दिवस प्रतिवर्ष 17 मई को मनाया जाता है ताकि लोगों को उच्च रक्तचाप की बीमारी के बारे में जागरूक किया जा सके - डॉ. मोहम्मद वसी बेग

विश्व उच्च रक्तचाप दिवस प्रतिवर्ष 17 मई को मनाया जाता है ताकि लोगों को उच्च रक्तचाप की बीमारी के बारे में जागरूक किया जा सके - डॉ. मोहम्मद वसी बेग



यह विश्व उच्च रक्तचाप लीग द्वारा प्रतिवर्ष 17 मई को उच्च रक्तचाप की बीमारी, इसकी रोकथाम, पता लगाने और नियंत्रण के बारे में जागरूकता फैलाने के लिए मनाया जाता है। हृदय रोग विकसित करने का मुख्य जोखिम कारक उच्च रक्तचाप है।

विश्व उच्च रक्तचाप दिवस का उद्घाटन पहली बार मई 2005 में हुआ था। मूल रूप से, यह एक उच्च रक्तचाप की स्थिति है और हृदय रोग और स्ट्रोक जैसी विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बनती है। उच्च रक्तचाप में धमनियों पर बल अधिक होता है और आमतौर पर इसके कोई संकेत या लक्षण नहीं होते हैं। इस वर्ष की विश्व उच्च रक्तचाप दिवस थीम की दुनिया भर की सभी आबादी में उच्च रक्तचाप (बीपी) जागरूकता बढ़ाने और सटीक बीपी माप पर ध्यान केंद्रित करने के लक्ष्य के साथ अपने रक्तचाप को मापें, इसे नियंत्रित करें, लंबे समय तक जीवित रहें हैं ।

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोगों को अपने लिए समय नहीं मिल रहा है और वे तनाव और तनाव से भी पीड़ित हैं जो आगे चलकर हाइपरटेंशन की समस्या को जन्म देता है। यह एक प्रकार की स्थिति है जिसे उच्च रक्तचाप के रूप में भी जाना जाता है जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है।

उच्च रक्तचाप की बीमारी से पीड़ित व्यक्ति अपने स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाता है और अपने काम पर ठीक से ध्यान नहीं दे पाता है। लोग कई तरह की गतिविधियों में आत्मविश्वास से लबरेज हो जाते हैं।

रक्तचाप को उच्च रक्तचाप तक पहुंचने से पहले आहार, जीवन शैली के माध्यम से नियंत्रित किया जा सकता है। नियमित शारीरिक व्यायाम करना चाहिए। डॉक्टरों द्वारा सुझाए गए दिशा-निर्देशों के अनुसार, उच्च रक्तचाप की बीमारी से पीड़ित लोगों को कम से कम 150 मिनट मध्यम एरोबिक व्यायाम या 75 मिनट जोरदार-तीव्रता वाला व्यायाम करना चाहिए। लोगों को सप्ताह में कम से कम 5 दिन व्यायाम करना चाहिए जैसे वे टहलना, टहलना, साइकिल चलाना या तैराकी कर सकते हैं। दवा उच्च रक्तचाप को कम करने, अपरिहार्य तनाव को प्रबंधित करने के लिए रणनीति विकसित करने आदि में भी मदद करती है। विश्व उच्च रक्तचाप दिवस प्रतिवर्ष 17 मई को मनाया जाता है ताकि लोगों को उच्च रक्तचाप की बीमारी के बारे में जागरूक किया जा सके कि इसे कैसे रोका जाए, इसके प्रकार, लक्षण और इसे कैसे ठीक किया जा सकता है।


डॉ. मोहम्मद वसी बेग

संस्थापक, द अलीग फ़ाउंडेशन, अलीगढ़



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