विश्व साइकिल दिवस प्रोत्साहित करता है कि साइकिल चलाना एक महान व्यायाम, पर्यावरण के अनुकूल है और फिटनेस स्तर और कल्याण को बढ़ाता है :- डॉ मोहम्मद वसी बेग

 विश्व साइकिल दिवस प्रोत्साहित करता है कि साइकिल चलाना एक महान व्यायाम, पर्यावरण के अनुकूल है और फिटनेस स्तर और कल्याण को बढ़ाता है :- डॉ मोहम्मद वसी बेग


साइकिल शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए अच्छी है, साथ ही यह पर्यावरण और अर्थव्यवस्था के लिए भी अच्छी है। इसमें कोई शक नहीं कि साइकिल चलाना एक अद्भुत कसरत है और आपको सक्रिय रखता है। यह एक स्वस्थ जीवन शैली को आकार देने में मदद करता है।

अगर आप फिट और स्वस्थ रहना चाहते हैं तो आपको शारीरिक रूप से सक्रिय रहना चाहिए। नियमित शारीरिक गतिविधि मोटापा, हृदय रोग, कैंसर, मानसिक बीमारी, मधुमेह और गठिया आदि सहित कई बीमारियों से बचाने में मदद कर सकती है। नियमित रूप से साइकिल चलाना फिट रहने और जीवनशैली पर आधारित स्वास्थ्य समस्याओं के जोखिम को कम करने का एक अच्छा विकल्प है।

संयुक्त राष्ट्र महासभा ने 3 जून को विश्व साइकिल दिवस के रूप में घोषित किया, साइकिल की व्यक्तित्व, स्थायित्व और बहुमुखी प्रतिभा को स्वीकार करते हुए, जो 2 सदियों से उपयोग में है। यह दिन हितधारकों को सतत विकास को बढ़ावा देने, बच्चों और युवाओं के लिए शिक्षा को मजबूत करने, स्वास्थ्य को बढ़ावा देने, बीमारियों को रोकने, सामाजिक समावेश और शांति की संस्कृति आदि को बढ़ावा देने के लिए साइकिल के उपयोग पर जोर देने और आगे बढ़ाने के लिए प्रोत्साहित करेगा।

शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को मजबूत करने और समाज में साइकिल चलाने की संस्कृति को विकसित करने के साधन के रूप में राष्ट्रीय और स्थानीय स्तर पर भी विधानसभा द्वारा पहल का स्वागत किया जाता है।

- यह सदस्य राज्यों को विभिन्न विकास रणनीतियों पर ध्यान केंद्रित करने और अंतरराष्ट्रीय, क्षेत्रीय, राष्ट्रीय और उप-राष्ट्रीय विकास नीतियों और कार्यक्रमों में साइकिल को शामिल करने के लिए प्रोत्साहित करता है।

- यह सदस्य राज्यों को सड़क सुरक्षा को उन्नत करने और इसे स्थायी गतिशीलता और परिवहन बुनियादी ढांचे की योजना और डिजाइन में विलय करने के लिए प्रोत्साहित करता है। साथ ही बेहतर स्वास्थ्य परिणामों के लिए पैदल यात्री सुरक्षा और साइकिल चलाने की गतिशीलता की रक्षा और बढ़ावा देना।

- यह दिन सदस्य राज्यों को समाज के सभी सदस्यों के बीच साइकिल को बढ़ावा देने के लिए सर्वोत्तम प्रथाओं और साधनों को चुनने और शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य और कल्याण को मजबूत करने के लिए राष्ट्रीय और स्थानीय स्तर पर साइकिल की सवारी का आयोजन करने के लिए प्रोत्साहित करता है।

साइकिलिंग एक तरह की एरोबिक गतिविधि है जिससे हृदय, रक्त वाहिकाओं और फेफड़ों सभी को कसरत मिलती है। यह साइकिल चलाने के माध्यम से शरीर के तापमान में वृद्धि का अनुभव करके समग्र फिटनेस स्तर को बढ़ाएगा। यह मांसपेशियों की ताकत और लचीलेपन को बढ़ाता है। यह तनाव के स्तर को कम करता है। हृदय की फिटनेस को बढ़ाता है। यह जोड़ों की गतिशीलता में सुधार करता है। यह मुद्रा और समन्वय में सुधार करता है। यह हड्डियों को मजबूत करता है। यह शरीर में वसा के स्तर को कम करने में मदद करता है। यह बीमारियों की रोकथाम या प्रबंधन में मदद करता है। यह चिंता और अवसाद को कम करने में मदद करता है। मोटापा और वजन नियंत्रण।

इसलिए, विश्व साइकिल दिवस प्रोत्साहित करता है कि साइकिल चलाना एक महान व्यायाम, पर्यावरण के अनुकूल है और फिटनेस स्तर और कल्याण को बढ़ाता है।


डॉ। मोहम्मद वसी बेग


संस्थापक, द अलीग फ़ाउंडेशन, अलीगढ़

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